Jdi na obsah Jdi na menu
 


Zadok tak akurát...

22. 1. 2010
Z mnohých prieskumov vyplynulo, že pre mužov sú z erotického hľadiska atraktívnejšie väčšie zadky ako samotné prsia. Zadky totiž mužské pohľady priťahujú až o sedemdesiatpäť percent viac než prsia. I keď si tvar svojho pozadia nevyberiete, jeho konečnú formu viete veľmi jednoducho ovplyvniť. Pomôže vám vytrvalé a systematické cvičenie. Cvičte primerane, vyhnete sa zraneniam Nezačínajte s cvičením veľmi drasticky. Pretože mnohým z vás chýba dostatočná fl exibilita v nohách, pred cvičením sa poriadne natiahnite. Skúste cvičiť pred zrkadlom, pomôže vám to osvojiť si správnu polohu. Ak vám chýba počiatočná motivácia, skúste pre začiatok veľa chodiť peši. Také kráčanie po schodoch smerom hore robí divy. Nepodceňujte ani chodenie dolu schodmi – skúste len zrýchliť tempo. Viete, že...? * moslimovia uprednostňujú široké a veľké zadky? * v Afrike fi čia obrie pozadia, ktoré symbolizujú plodnosť ženy? * za najpríťažlivejšie sa považujú zadky mula za najpríťažlivejšie sa považujú zadky mulatiek – pevné a krásne klenuté? * západné krajiny uprednostňujú strednú šírku bokov? Cvičenie a šport Na pekný zadok vám len programy na chudnutie nepomôžu. Po prísnej diéte vám zostane akurát tak ochabnutá zadná časť tela. A to predsa nechcete. Takže oblečte si tepláky a začnite s cvičením. Viete, aké sú najvhodnejšie športy na spevnenie ochabnutého pozadia? * behanie po schodoch * rytmický tanec * rýchla chôdza * squash * korčuľovanie * bežkovanie * drepy * plávanie Náš tip pre zaneprázdnené Vyhovárate sa na nedostatok času? Na vytvarovanie pekného zadku vám stačí denne desať minút! Do cvičebného programu zaraďte drepy, bočné výkopy, zákopy a výpady.
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář